克里斯·海姆斯沃斯亲身挑战六个人生中最严峻的考验，激发身体超能力与时光较量，探索健康长寿的奥秘。...
这个形式可以夸夸，真人秀和科普均匀混合。最后一集虽然很演，但还是感人
科普向，每集有独立主题，思路清晰、不深不浅。个人觉得槽点是场外事例穿插的生硬突兀，不够流畅，但最后一集真的很升华，我也适逢中年，有些话着实令我醍醐灌顶。最后说，Chris真很适合这种节目，年过40，大众熟知，性格上敏感但能自控，好胜却也谦逊，能让观众很舒适的接纳并共情他，沉浸感十足。
记住了几点：1、可以在最后洗一洗冷水澡 2、定期蒸桑拿 3、过了下午5点就不吃东西，甚至可以偶尔断食 4、打算买个划船机
如何长寿而健康的活着，不算是新主题。不过第一期适应压力的挑战很棒，在极端环境下从容应对压力，是可以学习和练习的，希望能有机会去尝试
不只是挑战极限，很多是科普怎么使自己的身体更健康，生命在于运动，从心率 睡眠 断食 少接触电子产品 运动 抗寒还有最后的死亡议题都很深刻，但那种综艺的强行节目效果有点尴尬
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